Өзгерістер кезеңдері
1) АЛДЫН АЛА БАПТАУ САТЫСЫ
«Біз шешімді көре алмаймыз. Бұл мәселені біз көре алмаймыз».
Преконтемпторлар әдетте басқалардың қысымына байланысты терапияда көрсетіледі... ерлі-зайыптылар, жұмыс берушілер, ата-аналар және соттар... Өзгеріске қарсы тұрыңыз. Олардың проблемасы туындағанда әңгіме тақырыбын өзгертеді. Олар өз проблемалары үшін жауапкершілікті генетикалық макияж, қосымша, отбасы, қоғам, тағдыр, полиция және т.б. факторларға жүктеді. Олар жағдайды ҮМІТСІЗ деп сезінеді.
2) КОНТЕКСТ САТЫСЫ
«Соншалықты тұрып қалған сезімді тоқтатқым келеді!»
Контекстер олардың проблемасы бар екенін мойындап, оны шешу туралы ойлана бастайды. Контексттер өз проблемаларын түсіну, оның себептерін көру үшін күресіп, мүмкін болатын шешімдер туралы таң қалдырады. Көптеген контексттер алдағы бірнеше ай ішінде шара қолдануды мерзімсіз жоспарлап отыр.
«Баратын жеріңізді, тіпті ол жерге қалай жету керектігін де білесің, бірақ баруға дайын емессің».
Контексттердің өздеріне бір күнде өзгеретінін айтуы жиі кездеседі. Контекстер өзгерістердің дайындық сатысына көшкенде, олардың ойлау қабілеті екі өзгеріспен айқын белгіленеді. Біріншіден, олар өткенге қарағанда болашақ туралы көбірек ойлана бастайды.
Контекст сатысының аяқталуы - БОЛЖАУ, БЕЛСЕНДІЛІК, ҮРЕЙ, ТОЛҚУ УАҚЫТЫ.
3) ДАЙЫНДЫҚ КЕЗЕҢІ
Дайындық сатысындағы адамдардың көпшілігі шара қолдануды жоспарлап отыр және өз мінез-құлқын өзгерте бастағанға дейін түпкілікті түзетулер енгізеді. Олардың АМБИВАЛЕНТТІЛІГІН әлі шешкен жоқпын. Әлі күнге дейін кішкене сенімділік керек.
4) ІС-ҚИМЫЛ САТЫСЫ
Адамдар өз мінез-құлқы мен айналасын тым өзгертетін кезең. Олар дайындаған қозғалысты жасау. Уақыт пен энергияның барынша көп міндеттемесін талап етеді.
ӨЗГЕРІС БАСҚАЛАРҒА КӨБІРЕК КӨРІНЕДІ.
5) ТЕХНИКАЛЫҚ ҚЫЗМЕТ КӨРСЕТУ САТЫСЫ
Өзгерту ешқашан әрекетпен аяқталмайды. Техникалық қызмет көрсетуге берік міндеттемесіз, әдетте, алдын ала баптау немесе шатастыру сатысына дейін рецидив болатыны сөзсіз.
Сәтті өзін-өзі ауыстыратындардың көпшілігі кем дегенде бір сырғанаусыз өзгеріс циклі арқылы жасамас бұрын үш-төрт рет сатыдан өтеді. Көпшілігі өзгерістердің контексттік кезеңіне қайта оралады. Слиптер бізге үйренуге мүмкіндік береді.
