¿Distanciamiento social? Crear nuevas rutinas puede ayudar
COVID-19 arruinó nuestra rutina diaria de trabajo, en casa y en la escuela. Esto es difícil para los niños, adolescentes y también para usted. Crear nuevas rutinas puede ayudar.
Crear una rutina diaria firme pero flexible
- Establezca un horario para usted y sus hijos con tiempo para las actividades planificadas y también tiempo libre. Esto puede ayudar a los niños a sentirse más seguros y comportarse mejor.
- Los niños o adolescentes pueden ayudar a planificar la rutina del día: cómo hacer una hoja de horas escolar.
- Seguirán esto mejor si les ayudan a hacerlo.
Enseñe a los niños cómo mantener distancias seguras
- Si todo está bien en su nación, lleve a los niños por algún tiempo fuera de casa.
- También puede escribir cartas y hacer dibujos para compartir con las personas. Exponerlos fuera de la casa para que otros los vean!
- Puede tranquilizar a sus hijos hablando con ellos acerca de cómo los mantiene a salvo. Escuche sus sugerencias y tómelas en serio.
Trate de hacer que la limpieza y lavarse las manos sea divertida
- Crea una canción de 20 segundos para el momento de lavarte las manos. Dé a los niños puntos y elogie su esfuerzo lavándose las manos con regularidad.
- Inventa un juego para ver quién puede tocar la cara con menos frecuencia (puedes anotar el uno para el otro).
Usted es un modelo de comportamiento para sus hijos
Si continúas manteniendo distancias seguras y desinfectándote, y tratas a los demás con compasión, especialmente a aquellos que están enfermos o en riesgo, tus hijos y adolescentes aprenderán de ti.
Al final de cada día, tómese el tiempo para reflexionar sobre el día que ha pasado. Dile a tus hijos algo bueno o gracioso que hicieron.
Celebra todo lo que has hecho bien hoy. ¡Eres TOP!
Este material fue desarrollado por Parenting for Lifelong Health (PLH) y está disponible en 46 idiomas y 32 idiomas en el proceso de traducción.
Parenting for Lifelong Health (PLH) es un conjunto de programas gratuitos para padres que utilizan los principios del aprendizaje social y la capacitación para el manejo de los padres para mejorar la relación entre padres e hijos. Los programas equipan a los padres con habilidades para generarlos de manera positiva y desarrollar relaciones saludables con sus hijos.
