الوقاية من الإرهاق والعلاج

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الإجهاد في مشاعر العجز وخيبة الأمل والإرهاق.

يتم تعريف الإرهاق على أنه حالة من الإرهاق العاطفي والجسدي والعقلي الناجم عن الإجهاد المفرط والمطول.

يمكن أن يكون تأثير الإرهاق واسع الانتشار ، مما يؤثر على صحتك البدنية والعقلية وقدرتك الشاملة على العمل في الحياة اليومية.

يقدم هذا الموقع معلومات حول علامات الإرهاق بالإضافة إلى طرق لتجنب الوصول إلى نقطة الإرهاق.

تعلم ما يمكنك القيام به لاستعادة توازنك والشعور الإيجابي والأمل مرة أخرى.